問題は途中でリラックスしすぎて寝てしまうところ。途中の30分やっただけでも、かなりリラックス効果はあると思います。
パワーヨガなどの運動量の多いヨガではありませんが、じわじわ身体の芯から効いてくるヨガです。
最近身体の疲れが取れないな〜と思っている人にオススメ。